Stretchtest – So interpretierst Du Deine Ergebnisse

So, geschafft. Und war es schwierig sich zu entscheiden? Vielleicht hat auch die eine oder andere Frage auf Dein Leben nicht perfekt gepasst. Wichtig ist – Du hast Dich mit den Themen beschäftigt.

Als Auswertung des Tests hast Du % Zahlen erhalten. Diese kannst Du grob so interpretieren:

Unterschiedliche Werte in unterschiedlichen Bereichen

Sehr wahrscheinlich hast Du verschiedene Werte in den einzelnen Lebensbereichen. Sie können nur leicht unterschiedlich sein oder auch weit auseinanderklaffen. Je extremer sie in einem Bereich in der Stretchzone sind, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass ein oder mehrere andere Bereiche hinterherhinken. Das ist logisch, denn Stretching erfordert Energie und Fokus – beides steht nicht unendlich zur Verfügung.

0 % – 10 % Todeszone

Solltest Du in einem oder mehreren Bereichen einen % Wert von unter 10 haben, dann heißt es aufgepasst. Du könntest hier in der Todeszone sein. Reflektiere diesen Bereich nochmals gesondert und besprich diesen zum Beispiel auch mit Deinem Partner (vorallem wenn es um den Bereich Partnerschaft und Familie geht), einer Freundin oder einem Freund, einem Coach, Deinem Finanzberater oder Deinem Arzt (beim Thema Körper und Gesundheit). Noch ist nicht alles verloren – aber es heißt rasch aktiv zu werden.

11 % – 50 % Komfortzone

Wenn Du in einem Bereich zwischen 11 % und 50 % gelandet bist, fühlst Du Dich möglicherweise sehr wohl dort. Kein Wunder, Du befindest Dich ja auch in Deiner Komfortzone. Möglicherweise ist Dir aber auch langweilig, ab und an zumindest. Hier sind zwei Dinge zu tun: Einerseits genieße den Zustand ruhig, ruhe Dich fallweise hier aus und fülle Deine Energiereserven ein wenig auf. Andererseits könntest Du Dir überlegen, wie Du von hier aus stretchen könntest. Was sind Deine nächsten Ziele und was Deine nächsten Schritte in die Stretchzone? Und dann geh raus und stretche – bloß nicht allzu lange hier verweilen.

51 % – 100 % Stretchzone

Gratulation – Du befindest Dich auf dem Weg zu Deiner persönlichen Weiterentwicklung und lernst beständig Neues. Beachte bitte auch dabei, besonders wenn Du in mehreren Bereichen hohe % Werte erreicht hast, ab und an auch in die Komfortzone zu gehen, um ein wenig zu regenerieren. Überprüfe ob Du die hohen Werte in einem oder in mehreren Lebensbereichen erreichest. Geht ein extrem hoher Wert in einem Bereich möglicherweise auf Kosten eines anderen?

Ziel: Ausgeglichenheit auf hohem Niveau
Es gibt viele Menschen, die in einzelnen Bereichen sehr hohe Stretchfaktoren erreichen und sehr wenige, die das in vielen oder allen Bereichen schaffen. Das hängt mit der Fokussierung auf einen Bereich zusammen. In diesem fließt dann sehr viel Energie und Zeit. Grundsätzlich ist Fokus etwas Gutes und grundlegend wichtig, um vorwärts zu kommen.

Wenn aber z.B. die hohen Stretchfaktoren im Bereich Beruf auf Kosten der Gesundheit oder/und der Familien gehen, dann solltest Du Dir die Frage stellen wie sinnvoll das ist. Die wahren Meister des Stretching schaffen hier eine gute Ausgeglichenheit. Und diese ist letztendlich auch das Ziel. Denn nur wenn man in allen Bereichen angemessen stretcht, kann man sich kontinuierlich weiterentwicklen ohne das es auf Kosten eines oder mehrerer Bereiche geht.